由衷的给予
我渴望我的生命活出善意和慈悲，
由衷的给予在你我之间流动。
——Dr. Marshall Luxemburg
疏离生命的语言
你们不要论断人，免得你们被论断。
因为你们怎样论断人，也必怎样被论断。
——《Bible Matthew 7:1》
不带评论的观察
去观察，就像信仰一样重要。
——Frederick Buechner
体会与表达感受
为自己的感受负责
人们之所以苦恼，并非因为事情本身，而是因为人们对事情的看法。
——Epictetus(古罗马哲学家)
提出请求，丰盈生命
在一个更深的层面，
非暴力沟通是持续的提醒，
让我们更好的专注于自己的生命意义和方向。
以同理心倾听
同理意味着，
以尊重的态度来了解他人的体验。
同理心的力量
爱自己
若要寻求这个世界的改变，就让自己成为改变。
——甘地
充分表达愤怒
化解冲突，调和纷争
暴力之所以产生，
都是因为人们误以为自己的痛苦是由他人造成的，
他人应当收到。
为了保护使用强制力
解放自我，协助他人
人类以小爱为足，
沉睡在那有限的欢愉中，
至今认为清醒。
——皮埃尔·特拉德（神学家、科学家）
用非暴力沟通表达感激与赞赏
“你愈懂得感谢，就愈不会为仇恨、压抑与绝望所苦。感恩是灵丹妙药，能消融小我占有和掌控的硬壳，让你成为一个胸怀坦荡的人。感恩之心是真正的灵性炼金术，让我们成为宽厚仁慈的灵魂。”
——Sam Keen(哲人)